もうだいぶ昔ですが、ジムに通っていた頃は体力測定をして、スタッフの人に運動メニューを作ってもらって頑張ってました( *´艸`)
ストレッチ⇒体を温めるためのジョギング⇒軽い筋トレ?⇒脂肪消費のためのジョギング。
、、、いまでは想像するだけで体が拒否反応で震えてきますが((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
Tap to full screen (size:1200x630).Repost is prohibited
Follow creator you care about!☆quiet follow