鬱状態からのメンタルの治し方（一時的）手にとっていただいてありがとうございます。緩く話していこうと思いますので、肩の力をを抜いてお読みください。目次は次の様な感じです。

【目次】
①私について(前提知識)
②鬱状態ってどんなの？(序論)
③鬱状態の治し方(本論)
④まとめ(結論)

①私について
私は鬱病持ちではないですが、よくメンタルが折れて鬱病まがいな状態になります。
寝れば大体のことを忘れる鳥頭です。そしてダメ完璧主義者っぽい傾向があります。
予定を立てるのも苦手、予定が崩れるとやる気が消えて後々泣き泣きでやる、でも色々しっかり決めたいし、その通りにやりたい、大体そんな感じです。

②鬱状態ってどんなの？
簡潔に鬱状態を分けていきます
↓1,あれやりたいこれやりたいでも動きたくない。

ときめいたら負け無し付き合うまで知らなかった事が多すぎたんだ、きっと。
在学中はただ見ているだけでいっぱいいっぱいだったし。
カッコイイ大人で合理主義者の担任に冗談めかして何度か告ったもののあっさり流されたのだ。
それも何度も、だ。卒業式の後。これで最後だからと本気だとぶつけた告白。
「いいよ。今まで教師として接していようと我慢していた。俺もお前が好きだよ」
珍しく頬を赤らめた先生に苦しいくらい抱き締められて初めてキスされた。
それから数ヶ月経ち、お互い忙しい身だしいっその事同棲するか、となって。
思っていた以上に決断が早い。そんで手も早かった。
優しいくせに強引でかっこよくて。だけど意外と可愛い所もあって。
一回り上も年上だしデカくて顔が怖い相手を可愛いって思ったのも初めてだった。