右上から読んでください。睡眠改善の為に寝具を変えたけど、「寝具だけでどこまで改善するか、今までの寝具がいかにクソ環境だったか」を知りたかったのでそれ以外は変えずに生活してました。運動不足、遅寝遅起、日照不足、寝る前のスマホ触りの悪習慣全部そのままだけど今ぐっすり寝れるようになりました。という私の勝利の記録だ(ドンッ)

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