鬱状態からのメンタルの治し方（一時的）手にとっていただいてありがとうございます。緩く話していこうと思いますので、肩の力をを抜いてお読みください。目次は次の様な感じです。

【目次】
①私について(前提知識)
②鬱状態ってどんなの？(序論)
③鬱状態の治し方(本論)
④まとめ(結論)

①私について
私は鬱病持ちではないですが、よくメンタルが折れて鬱病まがいな状態になります。
寝れば大体のことを忘れる鳥頭です。そしてダメ完璧主義者っぽい傾向があります。
予定を立てるのも苦手、予定が崩れるとやる気が消えて後々泣き泣きでやる、でも色々しっかり決めたいし、その通りにやりたい、大体そんな感じです。

②鬱状態ってどんなの？
簡潔に鬱状態を分けていきます
↓1,あれやりたいこれやりたいでも動きたくない。

アズール︎︎ ♀ちゃんは努力家「アズール、こちらの書類はどちらに保管しますか？」
　ジェイドが甲斐甲斐しくアズールの世話をやいている。
　「では、そちらの机の一番上の引き出しにお願いします」
　アズールはベットから指示を出す。
　「アズール、野菜スープと粥ってのを作ってみた。食べれる？」
　フロイドは小さな器に盛り付けた質素な食事を提供する。
　「ありがとうございます。食べれると思います」
　アズールは答えた。
　そう。アズールは風邪を引いたのだ。もう熱は引いたものの、心配性なウツボ達によって今日もベットの住人となっている。
　ジェイドとフロイドとお付き合いを始めて約半年。アズールが初めて病気をしたのである。
　普段はなかなかアズールの部屋である寮長室に２人を入れないのだが、今回は看病をすると言い出し、かなり説得されたので了承して入室許可を出している。