お料理特訓VTRは、デクが少し悩んだ末「キレイにオムレツを包めるようになりたいです」と目標設定するところから始まる。午後8時と小学生でも見られる時刻の人気バラエティなので、料理といっても難しすぎず、そんな感じで低年齢層や一般家庭に共感してもらえるレベルが主だ。
　ひき肉を炒め、何度も不格好な卵で包んでは苦笑しつつも次々スタッフに振る舞い、時折テレビらしくプロの技を伝授されながら実戦していく。どうせならオムライスも作ろう！と途中でケチャップライスを作るターンも入り、デクのブツブツ癖もあって映像には1人しか映っていなくても賑やかで飽きない。
　そしてコツを掴んできた数回目、とうとう「やった！　出来た！　どうですかこれ、キレイにできましたよね！？」とカメラに向かって笑顔でお皿を向けるデクにスタジオ映像のワイプでは拍手が起こった。

元A組グループチャット風短文(轟出)　　　　　　　　　　・
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⚙️「じゃあ俺ちょっと事務所の先輩に聞いてみるわ」
🌸「やったーありがと！みんな今日もがんばろー」
⚡️「おつかれ！遅レスだけど、俺もヒロアク今月号買ったー！特集写真カッケー！」
🍇「Mt.レディグラビアがいいアングルだったぜ…」
⚡️「それな」
🥦「固いのずっと咥えてたから顎疲れちゃった」
🍇「は？？？？」
⚡️「ファ！？」
🥦「あっごめん！宛先間違えた！スルーして！」
🐒「突然何事かと思った…」
🎗️「轟宛て？」
🥦「そう、よくわかったね」
⚡️「ですよね！！」
🎗️「そうじゃなかったら事件なんだわ」
🍇「緑谷が突然下ネタぶっ込んで来るなんてな…」
🥦「してないよ！？」