鬱状態からのメンタルの治し方（一時的）手にとっていただいてありがとうございます。緩く話していこうと思いますので、肩の力をを抜いてお読みください。目次は次の様な感じです。

【目次】
①私について(前提知識)
②鬱状態ってどんなの？(序論)
③鬱状態の治し方(本論)
④まとめ(結論)

①私について
私は鬱病持ちではないですが、よくメンタルが折れて鬱病まがいな状態になります。
寝れば大体のことを忘れる鳥頭です。そしてダメ完璧主義者っぽい傾向があります。
予定を立てるのも苦手、予定が崩れるとやる気が消えて後々泣き泣きでやる、でも色々しっかり決めたいし、その通りにやりたい、大体そんな感じです。

②鬱状態ってどんなの？
簡潔に鬱状態を分けていきます
↓1,あれやりたいこれやりたいでも動きたくない。

『私たちの子供料理の味を学びましょう』『私たちの子供料理の味を学びましょう』

アナクトガーデンの食堂は、カフェテリア形式で各自が好きなものを好きなだけ取って食べる仕組みです。日替わりでメニューは入れ替わり、限定メニューもあります。ただし人気メニューは品切れが早いのでご注意！
基本的に低カロリー高タンパク低脂質の組み合わせが推奨されるが、子供時代の極端な食事管理はペットの生育にマイナスな面があるとして厳しい食事管理は非主流です。

限定スイーツがメニューに出る日、イヴァンは真っ先にスイーツを取りに行きます。皿に乗ったクリームたっぷりのタルトを大事そうに運ぶイヴァンと行き合ったミジは
『イヴァン、意外だ』と目を丸くするのでした。
『糖分は貴重だからね。おいしいですよ』とイヴァンはミジの分も取ってこようとしますが、ミジはダイエット中なので見てるだけ！と慌ててそれを止めるのでした。イヴァンはストイックなので限定スイーツの時以外は節制した食事を摂っていますが、カロリーオーバー気味でも日々のワークアウトで消化しきれると思っているのでしょう。