鬱状態からのメンタルの治し方（一時的）手にとっていただいてありがとうございます。緩く話していこうと思いますので、肩の力をを抜いてお読みください。目次は次の様な感じです。

【目次】
①私について(前提知識)
②鬱状態ってどんなの？(序論)
③鬱状態の治し方(本論)
④まとめ(結論)

①私について
私は鬱病持ちではないですが、よくメンタルが折れて鬱病まがいな状態になります。
寝れば大体のことを忘れる鳥頭です。そしてダメ完璧主義者っぽい傾向があります。
予定を立てるのも苦手、予定が崩れるとやる気が消えて後々泣き泣きでやる、でも色々しっかり決めたいし、その通りにやりたい、大体そんな感じです。

②鬱状態ってどんなの？
簡潔に鬱状態を分けていきます
↓1,あれやりたいこれやりたいでも動きたくない。

ミラーリング　#15-5「目覚めたアルスター軍」　ゆらゆらとたゆたう感覚に、クー・フーリンはぼんやりと目を開けた。
　目の前で、透明な黄金の光が遊ぶように揺れている。
　ひんやりと全身を包む冷たさに身じろぎしたとき、クー・フーリンは後ろから誰かに支えられていることに気づいた。
「……クー？」
　ささやき声に、クー・フーリンは息を飲んだ。
　妙に重い身体をなんとか動かし、振り返ろうともがく。光を紡いだような髪が、鼻先をかすめる。
「エメル？」
　喉から絞り出した声は、ひどくかすれていた。
「よかった、気がついたのね」
　エメルは微笑んだが、その両目には涙が浮かんでいた。
　唇を噛み、嗚咽をこらえる妻の顔を、クー・フーリンは声もなく見上げていた。
「エメル……なんで……？」

カリスマ美容師ki×客41♀ kiis♀カリスマ美容師ki×客41♀ kiis♀
「いらっしゃいませ、ご予約はされてますか？新規の方でしょうか？」
「あ、はい。予約したisgです。」
店に入った瞬間から41は既に店を出たくなった。否なんなら店の面構えを見た時から二の足を踏んでいたし、回れ右をしてしまいたかった。何故なら余りにも自分が場違いであると感じていたからである。それでも41が勇気を振る絞って店に踏み入れたのに訳があった。
41は就職を機に東京へと上京してきた身で、慣れない仕事や家事を必死こなし、気づけば1年がたっていた。時が経ち心に余裕ができると周りも自分も良く見えてくるようになる。その結果41はあることに気がついたのだ。
「あれ、俺…イモ臭すぎない？」