ムチにアメ　残暑厳しい９月下旬。
　練習後の部員でひしめく男バス部室内ともなれば汗と蒸れたバッシュ、スプレー式消炎剤のメントールと制汗剤の香料とが絶妙にブレンドされ地獄に近い濃密さを醸し出す。
　そんな中暑さが原因かそれとも疲労か、自らシャツを脱ぎ捨て笑いを取りにいく一年生部員もとうに新人ではないのだった。
「切れてない！切れてないでーす！」
「佐々岡ほっそー！」
「いや見てくださいよ腹！ここんとこ！シックスパックの前兆見えるでしょ！」
「コミットできてねぇ！」
「待って下さい眼鏡外します」
　ちゃーらっちゃっちゃちゃーらっちゃらららー。
　お馴染みのCM曲を口ずさみ悪ノリで始まった筋トレ成果チェック。未だ成長期の中盤にも届かない３名であったがそこは男子の本能か、横並びの同期内で最も鍛えているのはこの俺ですと主張すべく上半身裸で見様見真似のポージングを披露していた。回転付きで。

On the court宮城的留學生活有究竟多充實，看了他給自己排的日程表就知道。

每週有三天固定的自主晨練，早上六點，床頭的鬧鐘就會響起，按掉鬧鐘後，賴床的程度要看前一晚幾點入睡，通常最多賴床十分鐘就會離開床舖，算是非常自律。
洗漱完畢換好衣服、喝杯黑咖啡醒醒腦，再做些簡單的暖身運動，就開始他的一天。
慢跑約四十五分鐘，運球或投籃練習約四十五分鐘，八點前回到宿舍，沖澡梳洗整裝，再給自己做個簡單的早餐，便準備出門趕上九點的課堂，下午三點課程結束，四點前後他就會出現在體育館或球場上。
每週一三五重量訓練、二四體能訓練各一小時，再外加技能訓練，一天的訓練菜單大約兩小時，雖然時間不長但重質不重量，累積起來的訓練成果都紮實的顯現在他身上。