鬱状態からのメンタルの治し方（一時的）手にとっていただいてありがとうございます。緩く話していこうと思いますので、肩の力をを抜いてお読みください。目次は次の様な感じです。

【目次】
①私について(前提知識)
②鬱状態ってどんなの？(序論)
③鬱状態の治し方(本論)
④まとめ(結論)

①私について
私は鬱病持ちではないですが、よくメンタルが折れて鬱病まがいな状態になります。
寝れば大体のことを忘れる鳥頭です。そしてダメ完璧主義者っぽい傾向があります。
予定を立てるのも苦手、予定が崩れるとやる気が消えて後々泣き泣きでやる、でも色々しっかり決めたいし、その通りにやりたい、大体そんな感じです。

②鬱状態ってどんなの？
簡潔に鬱状態を分けていきます
↓1,あれやりたいこれやりたいでも動きたくない。

屋上にて【28♀】「サボタージュとは感心しませんね」
　暖かな陽気に誘われるまま、うとうとと意識を揺蕩わせていた時だった。そよぐ風が声の主の柔らかな髪を揺らした。
「もうすぐ授業が始まってしまいますよ」
　俺はその凛とした、何度聞いても飽きることの無い心地の良い声にゆっくりと目を開いて、そしてもう一度閉じた。
「王子様はの、お姫様のキスがないと起きれんのじゃ」
「それは逆ではなかったですか？」
「さて、どうじゃったかのう」
　からかうように笑うと、ふわりと風が吹いて、彼女のほのかに甘いシャンプーの香りが強くなった。
「もう、仕方の無い人ですね」
　冗談のつもりだったのだ。馬鹿なことを言ってないで起きてください、と言われると思っていた。しかし、実際には先程よりも近くで声が聞こえたかと思うと、唇に柔らかいものが触れて、ちゅ、と小さな音を立てて、そして離れたのだった。